לחזור לשלוט
בעצמך.

לא. הפרטים לא נמכרים ולא מועברים לאף אחד. רק השירותים הטכניים שמפעילים את האתר מעבדים אותם בשבילי (הפירוט במדיניות הפרטיות). בכרטיסייה בדפדפן מופיע רק השם REBUILD, ובכתובת האתר אין שום מילה על הנושא.

רוב הדרכים מנסות לעצור את ההרגל בכוח: חוסמים, הבטחות, כוח רצון. REBUILD מתחיל ממה שמתחת, מ-5 הדחפים שמפעילים אותו. כשמבינים מה מניע את הרגע, אפשר לבנות לו תגובה אחרת.

כן. העבודה היא על הרגלים ועל מה שמניע אותם, לא על אמונה. מי שהאמונה חשובה לו יכול לשלב אותה בדרך, ומי שלא, לא צריך.

ערכת ה-SOS בנויה לרגע עצמו: סרטון של דקה וחצי ודף אחד. בליווי האישי: הודעה קצרה בכל לילה, ושיחת זום ודיווח פעם בשבוע. בקהילה יש שיעורים קצרים של 1–3 דקות, שאפשר לעבור בקצב שלך.

בערכת ה-SOS אתה עובר מיד לעמוד הערכה, וכמה ימים אחרי תקבל ממני הודעה בוואטסאפ. בליווי האישי אני קורא את השאלון בעצמי, ואם זה מתאים, חוזר אליך בוואטסאפ תוך 24 שעות לשיחת היכרות קצרה.

אשלח לך הודעה אישית אחת, כמה ימים אחרי שקיבלת את הערכה, לשמוע איך הולך. אם תבקש שאפסיק, אני מפסיק.

לא. נפילה היא חלק מהדרך, לא הסוף שלה. בדיוק בשביל זה יש בערכה את "24 השעות אחרי נפילה".

לא. REBUILD הוא אימון: הרגלים, מערכת וליווי. אם קשה לך נפשית, חשוב לפנות לאיש מקצוע. ער״ן זמינים בכל שעה ב-1201.

לגברים מעל גיל 18 שרוצים לעבוד על זה ברצינות לאורך 90 יום.